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Comunidad saludable

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Silvina Fralleoni y Equipo. Nutricionista experta en gastroenterologia. Certif Monash.Recuperá tu autonomía en las comidas y tu salud digestiva 🦠🥗🫶

Comprueben ustedes mismos esta información!! Los

Comprueben ustedes mismos esta información!!
Los quesos duros, semiduros o blandos no tienen cantidades significativas de lactosa en su composición. Si se fijan en la sección de composición nutricional, sector hidratos de carbono/lactosa. Van a ver que dice 0 o 0.7 o 0.5 gr (qué no son cantidades significativas, teniendo en cuenta que 100 gr de leche tienen 5 gr de lactosa)

Ademas sobre este tema tengo un posteo donde puse ejemplos gráficos e información basada en Monash (creadora de la estrategia FODMAP, grupo dentro del cual se encuentra la lactosa) que indica y muestra esta información.

Lo que tienen los quesos y si puede ser un factor generador de síntomas es GRASA y esta tiene efectos intestinales.
Aumenta el dolor, realentiza la liberación de gases y puede generar hinchazón y distensión.

#sfnutricionok #lactosa #intoleranciaalactosa #colonirritable #dolorabdominal #diarrea #grasas #mala #absorción #mujeresemprendedoras #mujerempoderada💪 #emprendedor

Y si no es la lactosa??? Y si son las caseínas??

Y si no es la lactosa???
Y si son las caseínas??
Y si es la grasa?

Estudiar la situación es tan importante como aplicar estrategias nutricionales acordes al mismo. Si no tenemos diagnóstico solo nos limitaremos a sacar alimentos para ver que onda y sabemos que eso no lleva a buen puerto!!

Tengan me paciencia que voy respondiendo sus dudas!! De a poco! Pues son muchas!

#sfnutricionok #intolerante #lactosa #sibo #imo #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas #hombres #salud #integral

A esta pregunta también agregue algunas cositas a

A esta pregunta también agregue algunas cositas a explicar como la cantidad de calcio. Ademas de la absorción.

#sfnutricionok #lactosa #intolerancia #intoleranciaalactose #sibo #colonirritable #imo #diarrea #salud #fodmap

Bueno!vamos de a poco con las respuestas a sus dud

Bueno!vamos de a poco con las respuestas a sus dudas!
A lo largo de esta semana entrante iré publicando las respuestas!!!
Quise empezar por esta para entender qué es la intolerancia y porque se dan ¿cuales serian sus causas?

La intolerancia a la lactosa puede ser primaria, que es de causa genética en donde no se produce la cantidad necesaria de lactosa en el intestino u se detecta en la infancia. Y la otra es la intolerancia secundaria que se da como consecuencia de otra situación, esa situación suele cursar con diarrea como sintoma, ese tránsito acelerado genera una disminución de lactasaen el intestino, dando como consecuencia la intolerancia.
Dentro de las causas secundarias tenemos:
Intoxicación que curse con diarrea
Emfermedad celíaca sin diagnóstico aun o que haya transgresión alimentaria y cause diarrea.
Una intervención quirúrgica en intestino
Enfermedad inflamatoria intestinal (crónica y Colitis ulcerosa) que este cursando con diarrea

Vamos con el paso a paso para poder comprender un poco más y mejor esta situación!!!

#sfnutricionok #intolerancia #lactosa #crohn #colitisulcerosa #diarrea #colonirritable #leche #yogur

Los leo!!!! y en breve ira saliendo material con s

Los leo!!!! y en breve ira saliendo material con sus dudas!!!

#sfnutricionok #salud #sibo #imo #intolerancia #intoleranciaalactosa #lactosa #gases #hinchazon #malestar #diarrea

Formalmente bienvenida Mercedes Setti a este equip

Formalmente bienvenida Mercedes Setti a este equipo en el cual día a día tratamos de dar lo mejor para que, si trabajas con nosotras te sientas acompañada, escuchada y con un camino o un plan de accion concreto para cada situación, que te ayude a avanzar y sentirte mejor!

Doy mucha importancia a la formación, a los años de esfuerzo y a las horas de trabajo dedicadas, que hacen al profesional experto!

Porque en la facultad estudiamos todos, el tema es el después! Esto es como el plan bajo en FODMAP...sacarlos es fácil...el tema es encontrar a alguien que te ayude a incorporarlos de nuevo!😅

Mercedes esta mas que preparada para ese protocolo y para todo tipo de patologías digestivas, así como también cambios de hábitos, diabetes, hipertension, enfermedades renal y las consecuencias de estas situaciones.

#sfnutricionok #Gastroenterología #Bienestar #SaludIntestinal #SaludDigestiva #FODMAP #realfood #sibo #imo #sifo

🚨 Si te sentís identificado/a con esto, es hor

🚨 Si te sentís identificado/a con esto, es hora de hacer algo diferente 🚨

🔁 Bucle eterno:
👉 Me siento mal.
👉 No sé qué comer, entonces como casi nada.
👉 Después me agarra hambre y como cualquier cosa.
👉 Me vuelvo a sentir mal.
👉 No sé qué tengo, me frustro y sigo igual.

💡 Si llevás meses (o años) dando vueltas sin respuestas claras… necesitamos hablar.

En nuestras consultas aisladas, trabajamos juntos para:
✅ Entender qué te está pasando realmente.
✅ Revisar estudios y ordenar tu diagnóstico.
✅ Darte un plan claro y accionable desde el primer día.
✅ Que dejes de sentir que estás solo/a en esto.

💬 Comentá "QUIERO MI TURNO" y te mandamos toda la info por privado para que empecemos a trabajar juntos.

📌 Modalidad: Online
📅 Turnos disponibles los viernes por la mañana

No esperes más para salir de este círculo. Tomá el control de tu salud y empecemos hoy. 👇

#SaludDigestiva #SIBO #SII #Nutrición #Gastroenterología #Bienestar #CambioDeHábitos 🚀

📢 ¿Cuál es mi rol en SIBO 2.0 como médica ga

📢 ¿Cuál es mi rol en SIBO 2.0 como médica gastroenteróloga? 🩺🔬

Si tenés SIBO, lo primero que quiero asegurarte es que no estás solo/a en esto. Mi trabajo en SIBO 2.0 es mucho más que darte un diagnóstico y decirte qué hacer. Es acompañarte en cada paso para que realmente mejores y no te quedes con dudas.

💡 Lo primero: asegurarnos de que tus síntomas realmente sean SIBO/IMO
Porque antes de empezar cualquier tratamiento, lo más importante es descartar otras causas.
Por eso, me ocupo de:

✔️ Pedir y analizar todos los estudios médicos necesarios para estar completamente seguros de que el SIBO es lo que está causando tus síntomas.
✔️ Evitar diagnósticos erróneos, porque tratar algo que no tenés es perder tiempo y calidad de vida.
✔️ Supervisar cada etapa del proceso, desde el diagnóstico hasta la evolución.

💡 Pero SIBO 2.0 no es solo "curar el SIBO"

SIBO es una consecuencia, y para que los síntomas no vuelvan, hay que trabajar en todas las áreas de la salud.

✔️ Me encargo de unir todas las piezas del tratamiento: alimentación, sueño, ejercicio, gestión del estrés y organización diaria. Porque todo esto representa más del 60% del éxito de un cambio de estilo de vida sostenible.

✔️ Trabajo codo a codo con la Lic. Silvina Fralleoni, quien te guía en la alimentación adaptada a tus necesidades. No hay una "lista mágica" de alimentos buenos y malos, sino un plan personalizado para vos.

✔️ Seguimiento real y apoyo diario a través de WhatsApp, porque sé que las dudas aparecen cuando estás en el supermercado, cuando planificás tu día o cuando algo no sale como esperabas. Estoy ahí para ayudarte con audios, videos, ideas y opciones para que puedas seguir adelante sin sentirte solo/a.

📌 En SIBO 2.0, trabajamos desde una mirada de igual a igual. Acá no hay jerarquías donde el médico está arriba, el nutricionista en el medio y el paciente abajo. Acá trabajamos juntos, como equipo, porque el protagonista de este proceso sos vos.

⚠️ Nos quedan solo 2 cupos
📍 Más info en 👉 www.gastromente.com/sibo
📲 También en nuestras historias y bio

💬 ¿Alguna vez sentiste que te daban un diagnóstico sin explicarte bien qué hacer? Te leo en los comentarios. 👇

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