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sfnutricionok

•Nutricionista Experta en patologías digestivas
•Certif. Monash plan bajo en FODMAP Monash
• Ex nutri de gastroenterologia Htal de Clínicas

👩🏼‍⚕‍El protocolo de dieta baja en FOD

👩🏼‍⚕‍El protocolo de dieta baja en FODMAP´s se utiliza como estrategia principal el tratamiento del SII y eventualmente en otras situaciones.Hoy ESPINACA, otro que a veces se cuestiona.
Como se puede observar en la imagen de las tablas de Monash, es un alimento BAJO en FODMAP´s e incluso abajo dice "que se puede consumir libremente"🤔 (NO ME QUEDO EN LA CAPTURA LA LEYENDA)Algo con lo que no estoy de acuerdo totalmente, ya que, además es un alimento ALTO en fibra. Cuando la sintomatología principal es la diarrea, con o sin hinchazón, distensión y dolor. Es un vegetal que por su contenido de fibra y va a aumentar aún más el tránsito intestinal, es decir causar MÁS diarrea🤓
En estos casos mi sugerencia es incluirla LUEGO de haber CONTROLADO la DIARREA y además al incluirla controlar la cantidad (la cual establezco de forma individual) 👍Es importante tener presente las teorías, las estrategias y las recomendaciones, PERO no hay que olvidarse de la experiencia y el criterio profesional. Las guías/protocolos y teoría están para guiar, pero no somos todos iguales, no tenemos todos el mismo intestino y menos el mismo comportamiento.
En historias destacadas, intolerancias hay muchos ejemplos de esto!
Es CLAVE individualizar y decidir con criterio más allá de las recomendaciones teóricas🤗#sfnutricionok #nutricionista #nutrición #gastroenterología #celiaquia #healthylifestyle #intoleranciaalactosa #sindromecolonirritable #ibsdiet #microbiota #nutricionconciente #lowfodmaps #crohn #colitisulcerosa #colonirritable #diarrea #constipacion #saluddigestiva

El diagbostico es clave para determinar cuáles va

El diagbostico es clave para determinar cuáles van a ser las estrategias más adecuadas para lo que te pasa!!

Sin un camino claro de que te pasa realmente no se

Sin un camino claro de que te pasa realmente no se puede accionar correctamente!
La clave de que las estrategias funcionen esta en que el diagnóstico sea el correcto!Contame tu experiencia con este tema!#sfnutricionok #diagnostico #sintomas #digestivo # estreñimiento #diarrea #acidez #reflujo #dolor

Recordemos que, hablando de cualquier FODMAP, ning

Recordemos que, hablando de cualquier FODMAP, ninguno de ellos es malo (cuando hablamos de aquellos que se encuentran de forma natural en los alimentos).
El protocolo FODMAP es una estrategia terapéutica para gestionar mejor los síntomas en colon irritable, SIBO y si amerita en otras situaciones puntuales.Hoy, El manitol es un polialcohol, es un tipo de FODMAP. Se encuentra de forma natural en algunos alimentos y también se usa en la industria alimenticia y farmacéutica.
como todo polialcohol tiene función de edulcorante.Se encuentra de forma natural en alimentos como se puede ver en la imagen!¿Quienes debe evitar su consumo? Aquellas personas que están haciendo un plan bajo en FODMAP en fase 1, Aquellas personas que habiendo llegado a la fase 3 de un plan bajo en FODMAP comprueben que tienen intolerancia.#sfnutricionok #sibo #imo #diarrea #estreñimiento #colonirritable #salud

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Te recomendaron alguna vez bajar los FODMAP para v

Te recomendaron alguna vez bajar los FODMAP para ver si te sentías mejor, sin tener un diagnóstico?La estrategia FODMAP no es el santo grial de la gastroenterologia, tiene aplicaciones puntuales, siempre es importante saber que tenes para poder determinar cual es la estrategia para vos!#sfnutricionok #colonirritable #sibo #imo #diarrea #salud #fodmap #constipacion #saluddigestiva

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