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⚠️Quiero aclarar que no bibliografía al momen

⚠️Quiero aclarar que no bibliografía al momento que haya encontrado, que aclare si es "mejor" aplicar las estrategias ANTES o DURANTE o DESPUÉS del tratamiento antibiótico.

☝🏻Sin embargo si se habla de tratamiento médico y nutricional, entiendo esto a mi interpretación como algo que se debe iniciar en simultáneo. En mi experiencia si se hace previo o durante los antibióticos mejor ya que eso contribuye a la acción de los antibióticos.

👉🏻 Respecto al tratamiento nutricional hay mucha información y muchas son válidas y contradictorias, y a mí me gusta combinar la información con lo que he aprendido en mi práctica de aplicación clínica.
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🙃Como hablé en otro posteo! El que mucho abarca, poco aprieta y hay que evaluar la capacidad de realización, la alimentación actual: qué características tiene, qué tan real..(si de base tenemos una mala alimentación por más antibióticos que tome si la causa de mi SIBO fue mi alimentación es probable que esto continue).

El primer paso es dejar atrás los ultraprocesados.
Segundo, evaluar síntomas: diarrea, constipación, o ambas, gases, hinchazón, distensión. Clave para adaptar la alimentacion en base a sus sintomas.

La cuestión polémica, es que el plan DEBE ser hipofermentativo que dismuye alimentos que fermentan o fermentos (que también implica control de FODMAP). Hay bibliografía que sustenta que sostener un plan bajo en FODMAP demasiado tiempo no es conveniente para la microbiota y teoría buscamos “ayudarla”…pero también buscamos que baje la fermentación y los FODMAP fermentan 🤷🏼‍♀️.
⚠️Tiene que ser por un tiempo controlado, ser lo más variada posible y luego hacer reintroducción, con desafíos, pruebas de tolerancia y evaluación de los alimentos a reincorporar para después adecuar la alimentación para que sea sostenible en el tiempo, junto con probióticos en pastillas (esto dependerá de la elección del gastroenterólogo).
😊Siempre, realiza estos tratamientos con un profesional especializado, como nosotras 🙌🏻

#sfnutricionok #microbiota #diarrea #contipacion #Sibo

Aca dejo un dilema de muchos que tienen diagnósti

Aca dejo un dilema de muchos que tienen diagnóstico de SIBO

#Sibo #sibodiet #sfnutricionok

Bienvenidos a una nueva semana de SIBO junto a qui

Bienvenidos a una nueva semana de SIBO junto a quien les habla y @gastromenteok
Podemos tener el mismo diagnóstico y tolerar alimentos diferentes?
Puede qué un alimento que antes no me caía mal ...ahora si y viceversa?
Podrían dos personas con el mismo diagnóstico requerir estrategias nutricionales diferentes?

Si a todo!
En mi experiencia, no hay dos intestinos ni personas iguales, por más tengan el mismo diagnóstico.

Si bien existen estrategias básicas o generales para la situación también está el factor individual que determinará justamente las diferencias entre los planes alimentarios! Que hace que un profesional de converger, asociar y ajustar a la situación puntual.

Vender una dieta (sea cual sea preestablecida), no es la solución. Algo preestablecido no es mas que un conjunto de estrategias y herramientas generales que puede funcionar o no, según la severidad y la necesidad de tener en cuenta otras estrategias por los síntomas predominantes.

El rol del nutricionista en esto, es diagramar las estrategias todas juntas en un plan alimentario que consista en bajar la fermentación (disminuir fermentos, FODMAPs, azucares simples, contenido de hidratos de carbono en general) y a su vez frenar la diarrea o potenciar una evacuación con estrategias determinadas evaluando tolerancia, disminuir la hinchazón, el dolor abdominal y que a su vez no pases hambre.

Si queres saber más sobre el plan alimentario y sus estrategias sumate a la Master class gratuita de SIBO el 31/03 para juntos ver en detalle todo esto!

#sfnutricionok #microbiota #sibo #sibodiet

🙌🏻 Como se menciona en el video, para hacer

🙌🏻 Como se menciona en el video, para hacer el test de aire espirado (sea en casa o en una institución) debe cumplirse con una determinada preparación!

• Ayuno de 8 a 12 hs.
• Dieta previa baja en fibras.
• No fumar, no realizar actividad física.
• No tomar antibióticos, probióticos, procineticos, antiácidos, laxantes.

👉🏻Como bonus track porque no lo mencioné en video. No debes lavarte los dientes la noche anterior.
👉🏻Y algo que no se aclara pero que también es importante es que no se deben comer alimentos o bebidas con azucar y se debe consumir agua.

Seguimos sumando conocimiento sobre SIBO.
SI no leíste los posteos previos sobre
1. ¿Que es SIBO?
2. ¿Debería ir al nutricionista?
3. ¿Como se diagnóstica el SIBO?
4. ¿Tendría Tendría cambiar mi alimentación?
5. ¿Como se realiza el test de aire espirado?

Podes verlo en mi feed o en el de @gastromenteok
Estén atentos/as por que esta serie continúa!

#sfnutricionok #sibo #sibodiet #testdeairespirado

Continuamos con nuestra serie de posteos junto a @

Continuamos con nuestra serie de posteos junto a @gastromenteok

¿Tengo que hacer una alimentación especial si tengo SIBO?. La respuesta corta es que SI.

👉🏻El tratamiento debe ser médico y nutricional, en nuestra experiencia, acompañar el tratamiento médico con cambios en la alimentación genera excelentes resultados!!

👉Pensandolo de forma sencilla, las bacterias del intestino se alimentan también de lo que comemos. Si de base nuestra alimentación no es adecuada, es probable que se fomente la fermentación y la sintomatología.

¿Que tengo que cambiar de alimentación? para tener una alimentación saludable debemos tener un patrón alimentario saludable lleno de colores, de frutas, verduras, granos integrales, pocos ultraprocesados...y seguramente muchos me dirán... "bueno si, pero todo eso no lo tolero, cuando como me hincho un monton, no me siento bien y por más que quiera no los puedo incorporar" ..... y ahí es cuando pensamos en esto como un proceso, en donde primero debemos controlar los síntomas aplicando diferentes estrategias acordes a los mismos, y luego empezar a evaluar tolerancia, para por ultimo diagramar tu alimentación de forma adecuada, que sea variada, completa, suficiente y que ademas la toleres.

Cambiar la alimentacion un mes no va a resolver el problema. Por eso debemos visualizar a esto como un cambio de hábitos que a lo largo del tiempo evolucuionará al resultado final.
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Respecto al tratamiento propiamente dicho, la realidad es que "cada maestrito con su librito, pues hay mucha información y muchas son válidas y contradictorias, y a mí me gusta combinar la información con lo que he aprendido en mi práctica de aplicación clínica. Que iré desarrollando más adelante.
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En principio saber hay que evaluar la capacidad de realización (eso depende mucho de como te alimentes al momento de iniciar)
Hay que evaluar la alimentación del consultante, qué tan real es y qué tan beneficiosa es para la microbiota.
El primer paso es dejar atrás los ultraprocesados.
Los siguientes pasos los iré explicando a lo largo de otros posteos!

Te recomendaron hacer cambios alimentarios en conjunto con el tratamiento médico?

Con Marianela (@gastromenteok ), estamos convencid

Con Marianela (@gastromenteok ), estamos convencidas de que el trabajo en equipo, sincronizado, fluido entre profesionales y el consultante es una triada perfecta para poder lograr con éxito mejorar la situación.

En el área que me compete, muchos pacientes llegan a consulta y previamente han buscando información (que es lógico) e intentando hacer algo por su salud, por sí mismos y eso es normal y está perfecto... pero si hay alguien que te puede ayudar a iniciar un proceso de cambios en la alimentación, teniendo síntomas digestivos es el NUTRICIONISTA ESPECIALIZADO GASTROENTEROLOGÍA y qué mejor si se comunica y trabaja con tu GASTROENTEROLOGA/O.

Mi formación teórica y práctica previa de muchos años, me dió la experiencia y el conocimiento necesario para poder guiarte hacia una mejor tu alimentación. Desde el inicio se trabaja en simultáneo la alimentación en sincronía con el tratamiento médico.

Ya iremos viendo toda esta información de a poco (porque es mucha!) pero, el objetivo será en primera instancia reducir los síntomas, en segunda instancia determinar intolerancias y finalmente diagramar la alimentación más adecuada.👉🏻 Eso quiere decir que, al final del tratamiento y proceso, la alimentación no será igual en todos porque se basará en sus intolerancias individuales.

Mi función, es conocerte desde varios aspectos de tu vida, ayudarte a tratar o revertir una enfermedad desde la alimentación, escucharte, conversar y ser realista.

La expresión final de mi trabajo es un plan de alimentación que se adapte a vos.

No voy a mentirte, Cambiar la situación y mejorar, depende en gran medida de vos, de que vos quieras, y de que vos HAGAS!

Si inicias con nosotras esto, estaremos acá, siendo satélite tuyo, acompañando en lo que necesites!
Por eso creamos SIBO 2.0 para poder trabajar como nos gusta, acompañando y ayudando de forma integral y presente desde el inicio hasta el final del tratamiento.

#sfnutricionok #sibo #semanasibo #gastromenteok

👩🏼‍⚕️Muchos pacientes con trastornos f

👩🏼‍⚕️Muchos pacientes con trastornos funcionales digestivos como el síndrome de intestino irritable (SII) refieren síntomas como el "Bloating" (hablando en términos médicos) hinchazón y la distensión abdominal.

👉Para este lado del charco los términos de distensión abdominal y el Bloating, en español, no tienen una clara diferenciación, ambos significan distensión" pero como para ser clara y diferenciarlos...

Un aumento visible del perímetro abdominal es DISTENSIÓN ABDOMINAL OBJETIVA (DA objetiva); y bloating, se refiere a la SENSACIÓN de distensión percibida por el paciente, es DISTENSIÓN ABDOMINAL SUBJETIVA (DA subjetiva) que implica una sensación de pesadez abdominal, no perceptible visualmente.

👉Hablamos de Bloating para hacer referencia a la sensación de hinchazón..."hincharse como un globo" que se siente o bien inmediatamente después de una comida o a lo largo de todo el dia.
En los casos importantes...el abdomen parece de embarazo...REAL!🤰🏼
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☝🏻😌Dentro de las causas ... la mas importante tiene que ver con la hipersensibilidad visceral dada en trastonos funcionales como síndrome de intestino irritable.

Otras causas qutambiénen pueden estar asociadas a que tengas colon irritable o que no lo tengas y te pase igual por
🔺️Comer exceso de fibra.
🔺️Constipación.
🔺️Comer muy apurado.
🔺️Consumir FODMAPs en exceso (SII)

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¿Qué te parece esta info??👇
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Ya sabes...si necesitas una nutricionista especializada 🙌 #sfnutricionok

#bloating #ibsdiet #ibs #fodmap

👩🏼‍⚕️🤔¿Que hacemos si los síntoma

👩🏼‍⚕️🤔¿Que hacemos si los síntomas vuelven?

Aca te dejo los 3 primeros pasitos frente a esta situación!

#sfnutricionok #diverticulardisease #fodmapdiet
#fodmaps #ibsdiet
#sibo

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